①「免疫力低下」が扁桃腺炎の原因に
免疫力とは、本来、体に備わっている、『異物から身を守る力』 『自分で自分の体を治す力』のことで、 いろいろな病気から私たちの体を守ってくれています。
- 免疫力が低下していると、扁桃腺の常在菌が増殖したり、
- 空気中に浮遊する細菌やウィルスとの戦いに負けてしまいます。
免疫力が高ければ、
- 扁桃腺の常在菌が悪さをしないように抑えてくれますし、
- そもそも病気になりづらいのです。
癌（がん）も免疫力で予防しているんですよ！
扁桃腺炎が起きやすくなっているのは、免疫力が低下しているサインの一つ。何はともあれ、免疫力を高めましょう。
- 免疫力は加齢とともに低下（20～30代がピークでその後、衰えていく）。
- 疲労、睡眠不足などで体力が落ちると、細菌に対する抵抗力も低下します。
- 腸内環境が悪い（便秘など）と免疫力は低下します。
- バランスの悪い食事を続けると、ビタミン･ミネラルが不足し免疫力が低下。
- たばこを吸うと（喫煙、受動喫煙）、免疫力が低下します。
- 水分不足、ストレス、冷えも免疫力を低下させます。
②「のどの乾燥」が扁桃腺炎の原因に
のどの乾燥予防については以下の記事をお読みください。
風邪についてはこちらの記事をお読みください。
